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ACTUS STYLE BOARD
スタッフスタイリング
【朝活🌞✨身体が目覚めるストレッチ時間】
2024.01.24
昨年までは夜に毎日の宅トレを
することが多かったのですが、
今年に入って、朝に運動することに✨
朝5時半ごろに起き、
起き抜けのボサボサですが🥱
とりあえず腹筋とお尻のトレーニング。
フォームローラーを使って
肩甲骨〜背中を緩めます✨
そのあと時間があれば、
頭〜顔周りのセルフケア。
この流れを朝やると、
びっくりするくらい巡りが良くなり◎🙌
むくみも取れて、
お顔もスッキリ！！
身体も軽いです✨✨
何より夜→朝にすることにより、
凄く気分よく1日過ごせることに
気づきました🙌❣️
1日仕事や家事で疲れてきたところに
『まだ運動してないな〜、、やらなきゃ』
となると、気が滅入る時があったり、
子供👶がなかなか寝ないと、
『運動もしなきゃだし、早く寝てほしい😫』
と焦る気持ちに。
朝やりたいことを一つ終えてるだけで
こんなに清々しいんだなぁと
実感しています☺️☺️
トレーニングのお供は
心地よい洋楽メドレーと
Ambientecのコードレスポータブルランプ✨
煌々と部屋を明るくするより、
起き抜けには心地よい光の加減。
皆さんは朝活なにかされていますか？
今日も素敵な1日をお過ごしください🪴✨
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